Zelená bomba :)
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
banány
|
1 kus |
|
hruška
|
1 kus |
|
jablka
|
1 kus |
|
kapusta kadeřavá, kadeřávek
|
50 g |
|
voda
|
100 ml |
Postup přípravy
-
Ovoce oloupeme, nakrájíme na kousky a umixujeme s kapustou a vodou.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
93%
93%
bílkoviny
5%
5%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 211 kJ | 1 160 kJ |
| Kalorická hodnota | 50,4 kcal | 277 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,6 g
3,47 g |
69,4 g
19,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,26 SVJ | 6,94 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,319 g
0,059 g |
1,75 g
0,322 g |
| Bílkoviny | 0,7 g | 3,85 g |
| Sůl | 0,051 g | 0,28 g |
