Jednoduchá sytá polévka na chladné dny.
Postup přípravy
-
Vše orestujte na rozpáleném oleji, zalijte vodou a vařte do úplného změknutí. Během vaření přidejte libeček, na konec sůl a pepř. Nebo také používám polévkové koření od Davídka. K polévce se ideálně hodí pita chléb.
Makronutrienty
tuky
19%
19%
sacharidy
65%
65%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 976 kJ | 447 kJ |
| Kalorická hodnota | 233 kcal | 107 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
31,4 g
0,598 g |
14,4 g
0,274 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,14 SVJ | 1,44 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,06 g
1,81 g |
4,14 g
0,827 g |
| Bílkoviny | 7,92 g | 3,62 g |
| Sůl | 2,64 g | 1,21 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
