Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

DÝŇOVÉ ČATNÍ

Mirka Litvanová

· 0 hodnocení

DÝŇOVÉ ČATNÍ
  • 3h
  • 10 porcí
  • jednoduché

k masu, k sýrům ... prostě kdo jak chce.

Postup přípravy

  1. cibuli nakrájet, osmažit do zlatova, dát vše do PH na high a prostě počkat, až se udělá:)

  • dušení
  • evropská
  • jedlé dárky
  • jíme venku
  • LCHF, low carb
  • paleo
  • pomalý hrnec
  • pomazánky
  • primal
  • přílohy
  • rostlinný původ
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Mirka Litvanová

Potřebné suroviny

Směs

  • dýně 1 kg
  • sůl 4 lžičky
  • cibule 250 g
  • paprika sladká mletá 0,5 lžiček
  • pepř cayenský mletý 0,5 lžiček
  • hořčice plnotučná 2 lžíce
  • xylitol 120 g
  • ocet jablečný 70 ml
  • brusinky sušené bez cukru 1 hrst
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
2%
sacharidy
91%
bílkoviny
7%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 267 kJ 410 kJ
Kalorická hodnota 63,8 kcal 97,9 kcal
Sacharidy
z toho cukry
17,5 g
3,58 g
26,8 g
5,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,75 SVJ 2,68 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,379 g
0,003 g
0,582 g
0,004 g
Bílkoviny 1,29 g 1,98 g
Sůl 1,6 g 2,46 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89
kcal
7
sach.
5
bílk.
6
tuky
Restovaný kadeřávek s para ořechy

Restovaný kadeřávek s para ořechy

264
kcal
24
sach.
7
bílk.
15
tuky
Olivové paté

Olivové paté

59
kcal
3
sach.
1
bílk.
5
tuky
Americký zelený salát

Americký zelený salát

146
kcal
10
sach.
3
bílk.
12
tuky
Pečená zelenina (lilek, cuketa, cibule)

Pečená zelenina (lilek, cuketa, cibule)

226
kcal
17
sach.
6
bílk.
17
tuky
Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

91
kcal
5
sach.
1
bílk.
8
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Chipsy z mandlové mouky - LC

Chipsy z mandlové mouky - LC

32
kcal
1
sach.
1
bílk.
3
tuky
Řapíkatý celer s žampiony

Řapíkatý celer s žampiony

127
kcal
6
sach.
5
bílk.
10
tuky
SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

SEMÍNKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky
Avokádový tatarák s pošírovaným vajíčkem

Avokádový tatarák s pošírovaným vajíčkem

376
kcal
27
sach.
6
bílk.
31
tuky
Sýr panýr a pečená zelenina - LC

Sýr panýr a pečená zelenina - LC

210
kcal
34
sach.
9
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma