TEKVICOVÉ ČATNÍ

Mirka Litvanová

0 hodnocení

TEKVICOVÉ ČATNÍ

3h
10 porcí
jednoduché

k mäsu, k syrom ... proste kto ako chce.

Postup přípravy

cibuľu nakrájať, osmažiť do zlatista, dať všetko do PH na high a proste počkať, kým sa urobí:)

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
91%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	267 kJ	410 kJ
Kalorická hodnota	63,8 kcal	97,9 kcal
Sacharidy z toho cukry	17,5 g 3,58 g	26,8 g 5,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,75 SVJ	2,68 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,379 g 0,003 g	0,582 g 0,004 g
Bílkoviny	1,29 g	1,98 g
Sůl	1,6 g	2,46 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13	Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

Olivové paté

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Americký zelený šalát

Americký zelený šalát

146: kcal
10: sach.
3: bílk.
12: tuky

Pečená zelenina (baklažán, cuketa, cibuľa)

Pečená zelenina (baklažán, cuketa, cibuľa)

226: kcal
17: sach.
6: bílk.
17: tuky

Domáci ajvar - zeleninová pikantná zmes

Domáci ajvar - zeleninová pikantná zmes

91: kcal
5: sach.
1: bílk.
8: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

Chipsy z mandľovej múky - LC

Chipsy z mandľovej múky - LC

32: kcal
1: sach.
1: bílk.
3: tuky

Stopkový zeler so šampiňónmi

Stopkový zeler so šampiňónmi

127: kcal
6: sach.
5: bílk.
10: tuky

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26: kcal
1: sach.
1: bílk.
2: tuky

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

376: kcal
27: sach.
6: bílk.
31: tuky

Syr panýr a pečená zelenina - LC

Syr panýr a pečená zelenina - LC

210: kcal
34: sach.
9: bílk.
8: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).