Skvělá lowcarb příloha, užijete jakoukoliv sezónní zeleninu.
Děkujeme Lence Divínové za tip :)
Postup přípravy
-
Zeleninu si oloupeme a nakrájíme na kousky. Smícháme s kořením a olejem a dáme péct asi 15minut/200°C. Použijeme jakoukoliv sezónní zeleninu - cuketu, mrkev, kedlubny...
Makronutrienty
tuky
4%
4%
sacharidy
86%
86%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 288 kJ | 627 kJ |
| Kalorická hodnota | 68,8 kcal | 150 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,9 g
4,89 g |
32,6 g
10,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,49 SVJ | 3,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,66 g
0,091 g |
1,44 g
0,198 g |
| Bílkoviny | 1,7 g | 3,7 g |
| Sůl | 0,417 g | 0,909 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
