Tato základní majonéza obsahuje pouze takové přísady, které jsou pro naše tělo co nejzdravější. Nejsou v ní přidané žádné chemické konzervanty, přesto v chladu v pořádku vydrží minimálně jeden měsíc. Kvašením, neboli fermentací, totiž vzniká kyselina mléčná, která má prebiotické účinky a brání množení patogenních mikroorganismů. Díky olivovému oleji je mírně nahořklá, je potřeba si na její chuť trochu zvyknout. Ale málokdy ji používáme čistou, většinou ji před konzumací dochucuji, například jako tatarskou omáčku, bylinkami, křenem, pečeným nebo čerstvým česnekem, či rajským protlakem.
- 15m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
Je nezbytně nutné, aby byl studený - rovnou z ledničky. 2 kusy |
2 kusy |
|
Stejně jako žloutek by měla být pro zdárný úspěch receptu studená. 1 lžíce |
1 lžíce |
|
Je potřeba pouze 1 lžíce slité šťávy - jako startér kvašení. Je ale nutné, aby kysané zelí bylo živé, tedy nepasterizované a bez konzervantů. Zkysané zelnou šťávu je možné zaměnit za 1 lžíci bílého jogurtu. Obojí použijte rovnou z ledničky / sklepa. 15 g |
15 g |
|
Používám Anglickou hořčici Marks & Spencer, protože má velmi dobré složení, neobsahuje ani žádné konzervanty. 1 lžíce |
1 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
Doporučuju řecký nebo krétký extra virgin olivový olej, má jemnější chuť než oleje španělské či italské. Olej by měl mít pokojovou teplotu. 200 ml |
200 ml |
Postup přípravy
-
Do úzké vysoké nádoby postupně vložte žloutky, hořčici, sůl, citrónovou šťávu a šťávu z kysaného zelí (nebo bílý jogurt), nakonec přilijte olej.
-
Ponorný (tyčový) mixér ponořte až na dno nádoby, zapněte ho a jakmile začne směs emulgovat, velmi pomalu ho vytahujete nahoru a mixujte, až se všechen olej spojí se zbytkem surovin do majonézy.
-
Hotovou majonézu dejte do vychladlé, horkou vodou předem vysterilizované, zavařovací skleničky. Skleničku zavřete, ale víčko nedotahujte, aby mohly unikat případné vznikající plyny. Majonézu nechejte při pokojové teplotě 8 až 10 hodin fermentovat.
-
Dotáhnete víčko skleničky a hotovou zfermentovanou majonézu uložte do chladničky a postupně konzumujte. Odebírejte ji vždy čistou lžící, aby se nezkazila. Vydrží bez problémů jeden měsíc, pravděpodobně i déle, mírné oschnutí povrchu nebývá na závadu.
Makronutrienty
2%
4%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 725 kJ | 807 kJ |
| Kalorická hodnota | 651 kcal | 193 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,42 g
0,544 g |
0,421 g
0,161 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,142 SVJ | 0,042 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
71,6 g
11,4 g |
21,2 g
3,38 g |
| Bílkoviny | 2,73 g | 0,808 g |
| Sůl | 1,47 g | 0,435 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
