Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

Jídelní plán Tým Jídelního plánu

· 0 hodnocení

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco
  • 28m
  • 20 porcí
  • jednoduché

Domácí omáčka z jalapeño papriček je pikantní, aromatická a skvěle dochutí tacos, burgery i grilovaná masa. Potěší milovníky ostrých chutí a lze ji ozvláštnit medem, uzenou paprikou nebo bylinkami pro zajímavější aroma.

Postup přípravy

  1. Začněte tím, že si připravíte všechny suroviny. Na pánvi nebo v menším hrnci rozehřejte lžíci rostlinného oleje. Chilli papričky nasekejte na menší kousky. Spolu s papričkami vsypte na pánev nadrobno nakrájenou cibuli a přidejte mořskou sůl. Za občasného míchání vše restujte, dokud cibule nezačne měknout a lehce zlátnout. Poté přidejte prolisovaný česnek a ještě krátce restujte – stačí půl minuty až minutu, aby česnek uvolnil aroma, ale nespálil se. Následně přilijte asi dva hrnky vody a přiveďte k varu. Nechte směs jemně probublávat přibližně 20 minut, dokud papričky výrazně nezměknou a tekutina se téměř nevypaří. Buďte opatrní při míchání, protože stoupající výpary mohou být velmi ostré. Jakmile je směs hotová, sundejte ji z plotny a nechte ji zchladnout na pokojovou teplotu. Poté ji rozmixujte do hladké konzistence. Při mixování postupně přilévejte bílý vinný ocet tenkým pramínkem, aby se vše rovnoměrně spojilo. Omáčku ochutnejte a případně dosolte. Nakonec ji propasírujte přes jemné sítko, aby byla dokonale hladká. Přelijte ji do sterilizovaných lahviček, dobře uzavřete a nechte minimálně dva týdny odležet v chladu, aby se chutě krásně propojily. V lednici vydrží až šest měsíců, pokud ji sterilizujete, její trvanlivost se ještě prodlouží.

  • dušení
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • paleo
  • polevy, krémy, náplně
  • primal
  • rostlinný původ
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30
Jídelní plán

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Potřebné suroviny

  • chilli jalapeňos papričky cca 12 kusů 350 g
  • česnek 8 stroužků
  • ocet vinný bílý 1 hrnek
  • cibule 2 kusy
  • olivový olej 1 lžíce
  • sůl 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
16%
sacharidy
70%
bílkoviny
14%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 194 kJ 77 kJ
Kalorická hodnota 46,4 kcal 18,3 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,71 g
3,18 g
2,65 g
1,26 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,671 SVJ 0,265 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
1,52 g
0,21 g
0,6 g
0,083 g
Bílkoviny 1,31 g 0,516 g
Sůl 0,772 g 0,305 g

Alergeny

12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Kokosová "nutella"

Kokosová "nutella"

1015
kcal
49
sach.
12
bílk.
92
tuky
Směs koření Madras

Směs koření Madras

27
kcal
4
sach.
1
bílk.
1
tuky
VEJCE NATVRDO SE STUDENOU KOPROVOU OMÁČKOU

VEJCE NATVRDO SE STUDENOU KOPROVOU OMÁČKOU

150
kcal
4
sach.
3
bílk.
14
tuky
Domácí sýr

Domácí sýr

127
kcal
6
sach.
6
bílk.
9
tuky
Pečená švestková povidla

Pečená švestková povidla

393
kcal
97
sach.
3
bílk.
1
tuky
Angreštový sorbet - LC

Angreštový sorbet - LC

88
kcal
20
sach.
2
bílk.
0
tuky
Lemon Curd výborný

Lemon Curd výborný

34
kcal
4
sach.
0
bílk.
3
tuky
Domácí kokosové máslo

Domácí kokosové máslo

912
kcal
24
sach.
6
bílk.
94
tuky
Domácí kokosové máslo

Domácí kokosové máslo

65
kcal
2
sach.
1
bílk.
6
tuky
LEMON CURD - LC

LEMON CURD - LC

159
kcal
8
sach.
3
bílk.
15
tuky
Dýňovo rajčatové sugo

Dýňovo rajčatové sugo

56
kcal
10
sach.
2
bílk.
2
tuky
Čokoládová pěna low carb

Čokoládová pěna low carb

330
kcal
14
sach.
9
bílk.
26
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma