Dýňovo rajčatové sugo

0 hodnocení

Dýňovo rajčatové sugo

30m
8 porcí
středně obtížné

Použití do rajské omáčky, pod maso, na plněné papriky.

Děkujeme Elišce Vinořince za recept:)

Postup přípravy

1 kg rajčat spařit, oloupat. Nakrájet 1 větší červenou cibuli, zpěnit a dát 1/2 menší hokaido dýně. Zlehka opéct, přidat rajčata, zalít vývarem a pomalu vařit dokud nezměkne dýně. Pak již jen stačí rozmixovat.

Makronutrienty

tuky
14%

sacharidy
72%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	101 kJ	233 kJ
Kalorická hodnota	24,2 kcal	55,8 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,24 g 2,36 g	9,76 g 5,44 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,424 SVJ	0,976 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,807 g 0,461 g	1,86 g 1,06 g
Bílkoviny	0,827 g	1,9 g
Sůl	0,122 g	0,281 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

18: kcal
3: sach.
1: bílk.
1: tuky

Směs koření Madras

Směs koření Madras

27: kcal
4: sach.
1: bílk.
1: tuky

Olivové paté

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Domácí trvanlivá majonéza z olivového oleje (fermentovaná)

Domácí trvanlivá majonéza z olivového oleje (fermentovaná)

193: kcal
0: sach.
1: bílk.
21: tuky

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

91: kcal
5: sach.
1: bílk.
8: tuky

Domácí kokosové máslo

Domácí kokosové máslo

65: kcal
2: sach.
1: bílk.
6: tuky

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

376: kcal
27: sach.
6: bílk.
31: tuky

Medvědí česnek v ghíčku

Medvědí česnek v ghíčku

134: kcal
0: sach.
0: bílk.
15: tuky

Guacamole

Guacamole

174: kcal
12: sach.
2: bílk.
15: tuky

Guacamole - salsa z avokáda

Guacamole - salsa z avokáda

173: kcal
12: sach.
3: bílk.
15: tuky

CHILLI PESTO

CHILLI PESTO

52: kcal
2: sach.
0: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).