Čokotermix

0 hodnocení

Čokotermix

5m
5 porcí
jednoduché

Já ho miluju nejvíc s rybízem.

Postup přípravy

Šlehačku (smetanu na vaření apod.) přivedeme k varu rozpustíme v ní čokoládu, přimícháme tvaroh, zakysanku. Vytvoříme porce (na svačinku menší 7-8, na snídani větší 5)a dáme vychladit, nejlépe do druhého dne.

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
30%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	995 kJ	2 149 kJ
Kalorická hodnota	238 kcal	514 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,7 g 6,79 g	23,2 g 14,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,07 SVJ	2,32 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	18,3 g 10,7 g	39,6 g 23,2 g
Bílkoviny	6,9 g	14,9 g
Sůl	0,073 g	0,157 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

Krémová polévka z červené řepy s burratou

Krémová polévka z červené řepy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Zálivka na salát se sýrem feta

Zálivka na salát se sýrem feta

79: kcal
0: sach.
2: bílk.
8: tuky

Tahini zálivka do salátu

Tahini zálivka do salátu

86: kcal
2: sach.
2: bílk.
8: tuky

Zálivka Green Goddess (Zelená Bohyně)

Zálivka Green Goddess (Zelená Bohyně)

126: kcal
5: sach.
5: bílk.
10: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

74: kcal
7: sach.
1: bílk.
5: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).