Čokoládovo avokádový pudink/pěna Lowcarb

0 hodnocení

Čokoládovo avokádový pudink/pěna Lowcarb

20m
4 porce
jednoduché

Sladká tečka

Postup přípravy

Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu a kokosový olej, necháme chvíli vychladnout.. Mezitím si tyčovým mixérem rozmixujeme avokádo spolu s kakaem, solí, popřípadě sladidlem a pár kapkami extraktu. Přidáme rozpuštěnou čokoládu a postupně smetanu. A mixujeme, nemusíte dávat všechnu, uvidíte podle konzistence, aby byla krásně hladká, lesklá a držela tvar.

Makronutrienty

tuky
66%

sacharidy
26%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 180 kJ	2 708 kJ
Kalorická hodnota	282 kcal	647 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,5 g 4,19 g	24,2 g 9,62 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,05 SVJ	2,42 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	26,4 g 13,4 g	60,7 g 30,7 g
Bílkoviny	2,85 g	6,55 g
Sůl	0,156 g	0,357 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

872: kcal
25: sach.
45: bílk.
69: tuky

Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka

402: kcal
8: sach.
24: bílk.
31: tuky

Camembertová pomazánka se šunkou a dýňovo-cottage bagetky

Camembertová pomazánka se šunkou a dýňovo-cottage bagetky

585: kcal
6: sach.
40: bílk.
45: tuky

Linecké cukroví

Linecké cukroví

60: kcal
9: sach.
2: bílk.
2: tuky

Perníčky

Perníčky

46: kcal
9: sach.
1: bílk.
1: tuky

Kuřecí prsa se zapečeným květákem - LC

Kuřecí prsa se zapečeným květákem - LC

433: kcal
10: sach.
43: bílk.
24: tuky

Kedlubnový krém s pórkem - LC

Kedlubnový krém s pórkem - LC

208: kcal
19: sach.
6: bílk.
14: tuky

Vejce na kari s květákovou rýží

Vejce na kari s květákovou rýží

561: kcal
22: sach.
30: bílk.
41: tuky

Tvarohová pomazánka a chléb z lněného a slunečnicového semínka

Tvarohová pomazánka a chléb z lněného a slunečnicového semínka

369: kcal
13: sach.
20: bílk.
28: tuky

Dort s lemon curdem - LC

Dort s lemon curdem - LC

432: kcal
10: sach.
11: bílk.
42: tuky

Mazanec - LC

Mazanec - LC

3035: kcal
103: sach.
95: bílk.
262: tuky

Quiche - LC

Quiche - LC

276: kcal
7: sach.
13: bílk.
22: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).