Všechny mé recepty pohromadě: @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
180 g |
180 g |
|
100 g |
100 g |
|
250 g |
250 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
k pomazánce doporučuji bagetky: www.jidelniplan.cz/recepty/dynovo-cottage-bagetky
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka.
Makronutrienty
tuky
47%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 803 kJ | 2 288 kJ |
| Kalorická hodnota | 192 kcal | 547 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,22 g
1,74 g |
6,32 g
4,97 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,222 SVJ | 0,632 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,3 g
8,67 g |
40,6 g
24,7 g |
| Bílkoviny | 14,1 g | 40,1 g |
| Sůl | 1,2 g | 3,42 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
