Zajímavá středomořská lowcarb pomazánka od Věry Husákové, děkujeme :)
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
| olivy černé | 100 g |
| tvaroh měkký tučný | 250 g |
| česnek | 2 stroužky |
| majonéza | 1 lžíce |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše společně umixujeme, místo pečiva jsem použila půlky papriky.
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 769 kJ | 1 454 kJ |
| Kalorická hodnota | 184 kcal | 348 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,41 g
2,26 g |
8,33 g
4,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,441 SVJ | 0,833 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,4 g
4,62 g |
29,2 g
8,73 g |
| Bílkoviny | 8 g | 15,1 g |
| Sůl | 2,19 g | 4,14 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
