@hrisny_lowcarb 🩷
- 5m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
100 g |
100 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Ořechy nameleme na jemno, nivu nastrouháme a vše smícháme.
Makronutrienty
tuky
56%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 970 kJ | 988 kJ |
| Kalorická hodnota | 232 kcal | 236 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,17 g
2,65 g |
3,22 g
2,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,317 SVJ | 0,322 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,3 g
7,17 g |
19,7 g
7,29 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 12,4 g |
| Sůl | 1,52 g | 1,55 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
