Syrové karbanátky a pečené papriky
Všetky recepty, nápady a návody pohromade ⬇️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
Postup přípravy
-
Všetko zmiešame, vytvoríme karbanátky a pečieme na 180 stupňov cca 25 minút.
-
Papriky okoreníme, pokvapkáme olejom a dáme piecť domäkka. Dozdobíme olivami, balkánskym syrom a kaparami.
Makronutrienty
tuky
51%
51%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 889 kJ | 2 245 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 536 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,39 g
0,203 g |
3,5 g
0,513 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,139 SVJ | 0,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,4 g
7,5 g |
41,4 g
18,9 g |
| Bílkoviny | 14,6 g | 36,9 g |
| Sůl | 1,04 g | 2,64 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
