Ryžové prílohové knedličky

0 hodnocení

30m
4 porce
jednoduché

Knedličky u nás zachraňujú väčšie množstvo zvyškovej uvarenej ryže. Sú chuťovo neutrálne a hodia sa takmer ku každému jedlu.

Postup přípravy

Pripravíme si vodu na varenie knedličiek. Pridáme do nej lyžičku soli. Privedieme do varu.
Uvarenú a studenú ryžu premiešame v mise s múkou, vajcom a nadrobno nakrájanou petržlenovou vňaťou. Pridať môžete aj iné bylinky – v knedličke na obrázku sú napríklad nasypané kvety pupalky.
Do misky si nalejeme trochu vody. Tú používam na navlhčenie rúk, ktorými tvarujem knedličky do požadovaného tvaru. Hotové knedličky vhadzujeme do vriacej vody a varíme asi 10 – 15 minút, kým nie sú hotové.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
86%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	602 kJ	935 kJ
Kalorická hodnota	144 kcal	224 kcal
Sacharidy z toho cukry	31,2 g 0,286 g	48,4 g 0,443 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,12 SVJ	4,84 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,885 g 0,056 g	1,37 g 0,087 g
Bílkoviny	4,05 g	6,29 g
Sůl	0,004 g	0,007 g