Puding z cmaru

5,0 2 hodnocení

20m
1 porce
jednoduché

Naháňa vás rovnako ako mňa chuť na niečo sladké, ale neradi by ste si svoju postavu pokazili zmrzlinou alebo zákuskom. Potom som pre vás pripravila dezert na spôsob panna cotty. Oproti nej je však veľmi ľahký a nemusíte sa báť ani prílišného množstva tuku zo smotany alebo vajec a ani veľkého množstva cukru, pretože je puding dosladený len jednou lyžičkou medu. Navyše môžete využiť sezónne ovocie, čo sú pre toto obdobie maliny, jahody, čučoriedky, nektárinky alebo broskyne.

Postup přípravy

Do kastrólika dajte plátok želatíny a vody a zľahka zohrejte (nevariť!).
Pridajte lyžičku medu. Postupne za stáleho miešania prilievajte cmar, aby sa želatína nezrazila.
Zmes nalejte do pohárika a nechajte (najlepšie cez noc) vychladiť.
Puding ozdobte vychladnutými malinami, ktoré zvarte s lyžičkou cukru a trochou vody.

Zelená fazolka

Web

Cílem mého webu je přinést vám informace ze světa zdravého životního stylu, jehož účelem je především najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi.

Makronutrienty

tuky
4%

sacharidy
74%

bílkoviny
22%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	261 kJ	570 kJ
Kalorická hodnota	62,4 kcal	136 kcal
Sacharidy z toho cukry	11,2 g 5,6 g	24,4 g 12,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,12 SVJ	2,44 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,612 g 0,413 g	1,33 g 0,901 g
Bílkoviny	3,42 g	7,45 g
Sůl	0,146 g	0,318 g