Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Praclíky a tyčinky - LC

Aneta Schneiderová

· 0 hodnocení

Praclíky a tyčinky - LC
  • 45m
  • 20 kusů
  • středně obtížné

https://www.instagram.com/anetschneiderova/?hl=cs

Postup přípravy

  1. Mozzarellu buď v mikrovlnke alebo nad parou rozpustíte, pridáte palouček a zmiešate. Potom pridáte vajcia a zamiešate a potom už na niekoľkokrát múku s práškom do pečiva a korením. Cesto necháte chvíľu odpočinúť a môžete tvarovať a váľať.

  2. Krásne sa mi s ním pracovalo. Z časti som urobila praclíky a z časti tyčinky. Rozložíte na papieri na pečenie, pritlačíte na praclíky ešte celú rascu a pečiete na 180 stupňov cca 30 minút. Nech vám chutí a nezabudnite označiť, či budete skúšať:)

  • LCHF, low carb
  • párty
  • pečení
  • pečivo
  • Silvestr
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Aneta Schneiderová

Aneta Schneiderová

Web

Potřebné suroviny

Cesto

  • údená mozzarella, mäkký syr tady je potřeba tvrdá na strouhání, třeba z Lidlu 200 g
  • lučina 50 g
  • mandľová múka 100 g
  • psylium 10 g
  • vajíčka 1 kus
  • prášok do pečiva 1 lžička
  • soľ 1 špetka
  • rasca mletá 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
53%
sacharidy
12%
bílkoviny
35%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 448 kJ 303 kJ
Kalorická hodnota 346 kcal 72,5 kcal
Sacharidy
z toho cukry
6,04 g
1,95 g
1,27 g
0,409 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,604 SVJ 0,127 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
27,9 g
8,75 g
5,84 g
1,83 g
Bílkoviny 18,5 g 3,87 g
Sůl 1,08 g 0,227 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

932
kcal
22
sach.
57
bílk.
69
tuky
CUKETOVÁ MÚKA

CUKETOVÁ MÚKA

6
kcal
1
sach.
1
bílk.
0
tuky
Tortilla alebo wrap z cottage syra

Tortilla alebo wrap z cottage syra

315
kcal
6
sach.
33
bílk.
17
tuky
NÁTIERKA BUDAPEŠŤ A NIVOVÉ TYČINKY

NÁTIERKA BUDAPEŠŤ A NIVOVÉ TYČINKY

451
kcal
9
sach.
23
bílk.
37
tuky
ARABSKÝ CHLIEB

ARABSKÝ CHLIEB

301
kcal
15
sach.
14
bílk.
23
tuky
KREKRY S TATARÁKOM

KREKRY S TATARÁKOM

85
kcal
4
sach.
4
bílk.
7
tuky
Chlieb z domáccej pekárne - LC

Chlieb z domáccej pekárne - LC

152
kcal
5
sach.
8
bílk.
10
tuky
Bryndzové tyčinky - LC

Bryndzové tyčinky - LC

61
kcal
2
sach.
3
bílk.
5
tuky
Nivová nátierka a semienkové krekry

Nivová nátierka a semienkové krekry

381
kcal
9
sach.
18
bílk.
32
tuky
Tvarohovo-zeleninová nátierka, semienkové krekry a obložený tanier

Tvarohovo-zeleninová nátierka, semienkové krekry a obložený tanier

605
kcal
27
sach.
26
bílk.
47
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Vajíčkovo-zeleninová nátierka (šalát) a mandľovo-ľanová placka

Vajíčkovo-zeleninová nátierka (šalát) a mandľovo-ľanová placka

547
kcal
13
sach.
25
bílk.
44
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma