Jednohubky s chrenovým krémom a šunkou

Jídelní plán

0 hodnocení

1 další fotka

15m
12 kusů
jednoduché

Ak máte radi klasickú šunkovú rolku, tieto jednohubky si určite užijete:)

Postup přípravy

Cukety orestujeme na panvici na lyžičke oleja. Pravda je, že jednohubky smažiť nemusíte, ale u nás nemáme úplne surovú cuketu radi - prekáža mi.
Kyslú smotanu vyšľahať s krémovým syrom, soľou a korením. Nakrájať pažítku na jemné kúsky, nastrúhať trochu chrenu a vmiešať ich do slaného krému.
Na vychladnuté cuketové kolieska tvoríme slaným krémom kôpky. Ak ich chcete mať pekne úhľadné, môžete použiť zdobiace vrecúško.
Šunku nakrájame na prúžky a zmotáme. Vzniknú tak kytičky, ktoré použijeme na dozdobenie jednohubiek.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
50%

sacharidy
21%

bílkoviny
29%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	500 kJ	349 kJ
Kalorická hodnota	120 kcal	83,4 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,01 g 1,71 g	2,8 g 1,19 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,401 SVJ	0,28 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,54 g 3,53 g	6,66 g 2,47 g
Bílkoviny	5,59 g	3,9 g
Sůl	0,899 g	0,628 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)