BIELKOVÝ CHLEBÍČEK S ORECHMI - LC

Mirka Litvanová

5,0 1 hodnocení

BIELKOVÝ CHLEBÍČEK S ORECHMI - LC

45m
10 kusů
jednoduché

Keď vám zostanú bielky, skúste tento nízkosacharidový (lowcarb) dezert, ľahký a dobrý:)

Postup přípravy

Ušľahať bielky, premiešať všetko suché, opatrne vmiešať sneh. Piecť na 160 °C 35-40 min.

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
45%

sacharidy
34%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 633 kJ	666 kJ
Kalorická hodnota	390 kcal	159 kcal
Sacharidy z toho cukry	23,3 g 2,66 g	9,5 g 1,09 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,33 SVJ	0,95 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	30,8 g 2,66 g	12,6 g 1,09 g
Bílkoviny	14,3 g	5,84 g
Sůl	0,177 g	0,072 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137: kcal
8: sach.
2: bílk.
11: tuky

Snehový dezert - LC

Snehový dezert - LC

506: kcal
21: sach.
18: bílk.
43: tuky

Kokosový koláč (bez múky )

Kokosový koláč (bez múky )

210: kcal
11: sach.
5: bílk.
18: tuky

Pomerančový chlebíček

Pomerančový chlebíček

3051: kcal
189: sach.
103: bílk.
235: tuky

Pomarančová torta bez múky s domácou pomarančovou zmrzlinou

Pomarančová torta bez múky s domácou pomarančovou zmrzlinou

229: kcal
16: sach.
9: bílk.
16: tuky

Buchta z červenej repy

Buchta z červenej repy

68: kcal
8: sach.
4: bílk.
4: tuky

Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

Dezert z kokosového mlieka s chia semienkami a jahodami

557: kcal
20: sach.
8: bílk.
52: tuky

Domáca čokoláda

Domáca čokoláda

87: kcal
7: sach.
1: bílk.
6: tuky

Palacinky z dvoch surovín - LC

Palacinky z dvoch surovín - LC

132: kcal
2: sach.
6: bílk.
11: tuky

Batátové lievance

Batátové lievance

147: kcal
10: sach.
7: bílk.
9: tuky

Mrazené bobuľové ovocie v chrumkavom kokosovom oleji

Mrazené bobuľové ovocie v chrumkavom kokosovom oleji

119: kcal
6: sach.
0: bílk.
11: tuky

Avokádová zmrzlina

Avokádová zmrzlina

164: kcal
11: sach.
2: bílk.
15: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).