Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita
Pavla Janovská

Pavla Janovská

Jsem vyškolená výživová poradkyně s praxí a diplomovaná nutriční terapeutka z VOŠ zdravotní v Ostravě. Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem, kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama k sobě. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané, studující ženy, starající se o rodinu. Na mém kontě naleznete mnoho úspěšných redukcí. V poradně se věnuji zcela individuálně všem potřebám klienta, a to na základě diagnostického měření. Neprovozuji prodej zázračných hubnoucích preparátů, ale mým cílem je udržitelná úprava stravovacích návyků vedoucí ke zdravému tělu i duši. Služby jsou určeny především pro ty, kteří chtějí redukovat váhu, nabírat svalovou hmotu, řešit nejvhodnější výživu v době těhotenství a kojení, řešit svá zdravotní omezení jako je diabetes, metabolický syndrom, celiakie, dále pak vegetariánům a vegánům, ale samozřejmě i všem ostatním, kteří mají zájem o zdravou racionální výživu.

  • Web
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • vegetariánské recepty
  • vaříme ze základu
  • Diabetes
  • Léčivé bylinky
  • pečení
  • mixér
  • moučníky a dezerty

Recepty (17)

Čočková pomazánka

Čočková pomazánka

175
kcal
28
sach.
9
bílk.
4
tuky
Quiche se špenátem a vejci

Quiche se špenátem a vejci

407
kcal
31
sach.
13
bílk.
28
tuky
Kuskusovník se švestkami a meruňkovou marmeládou

Kuskusovník se švestkami a meruňkovou marmeládou

271
kcal
47
sach.
8
bílk.
6
tuky
Hummus s mangem a olivovým olejem

Hummus s mangem a olivovým olejem

278
kcal
32
sach.
9
bílk.
14
tuky
Chia puding s borůvkami

Chia puding s borůvkami

379
kcal
26
sach.
21
bílk.
23
tuky
Cibulová pomazánka z tofu

Cibulová pomazánka z tofu

75
kcal
4
sach.
3
bílk.
6
tuky
Celozrnné tortily

Celozrnné tortily

261
kcal
30
sach.
5
bílk.
15
tuky
Brokolicová polévka s mozzarelou

Brokolicová polévka s mozzarelou

117
kcal
9
sach.
9
bílk.
6
tuky
Tvarohový dortík na čokopiškotě s meruňkama

Tvarohový dortík na čokopiškotě s meruňkama

183
kcal
19
sach.
9
bílk.
9
tuky
Limetkový cheesecake s kokosem na vločkovém korpusu

Limetkový cheesecake s kokosem na vločkovém korpusu

343
kcal
20
sach.
16
bílk.
23
tuky
Segedínský guláš se špaldovým knedlíkem

Segedínský guláš se špaldovým knedlíkem

691
kcal
55
sach.
44
bílk.
35
tuky
Jahelník s mákem a  jablíčkama

Jahelník s mákem a jablíčkama

214
kcal
36
sach.
6
bílk.
6
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma