Zdravá pomazánka ke svačině...
Postup přípravy
-
Postup: Cibuli otestujte na oleji dozlatova. V mixéru rozmixujte dohladka tofu bílé s cibulí. Osolte a opepřete Konzumujte s celozrnným chlebem kváskovým.
Makronutrienty
46%
33%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 452 kJ | 316 kJ |
| Kalorická hodnota | 108 kcal | 75,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,91 g
2,46 g |
4,12 g
1,72 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,591 SVJ | 0,412 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,25 g
0,887 g |
5,75 g
0,618 g |
| Bílkoviny | 3,6 g | 2,51 g |
| Sůl | 0,251 g | 0,175 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů