Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita
Pavla Janovská

Pavla Janovská

Jsem vyškolená výživová poradkyně s praxí a diplomovaná nutriční terapeutka z VOŠ zdravotní v Ostravě. Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem, kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama k sobě. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané, studující ženy, starající se o rodinu. Na mém kontě naleznete mnoho úspěšných redukcí. V poradně se věnuji zcela individuálně všem potřebám klienta, a to na základě diagnostického měření. Neprovozuji prodej zázračných hubnoucích preparátů, ale mým cílem je udržitelná úprava stravovacích návyků vedoucí ke zdravému tělu i duši. Služby jsou určeny především pro ty, kteří chtějí redukovat váhu, nabírat svalovou hmotu, řešit nejvhodnější výživu v době těhotenství a kojení, řešit svá zdravotní omezení jako je diabetes, metabolický syndrom, celiakie, dále pak vegetariánům a vegánům, ale samozřejmě i všem ostatním, kteří mají zájem o zdravou racionální výživu.

  • Web
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • vegetariánské recepty
  • vaříme ze základu
  • Diabetes
  • pečení
  • Léčivé bylinky
  • mixér
  • moučníky a dezerty

Recepty (20)

Čočková pomazánka

Čočková pomazánka

175
kcal
28
sach.
9
bílk.
4
tuky
Quiche se špenátem a vejci

Quiche se špenátem a vejci

407
kcal
31
sach.
13
bílk.
28
tuky
Kuskusovník se švestkami a meruňkovou marmeládou

Kuskusovník se švestkami a meruňkovou marmeládou

271
kcal
47
sach.
8
bílk.
6
tuky
Hummus s mangem a olivovým olejem

Hummus s mangem a olivovým olejem

278
kcal
32
sach.
9
bílk.
14
tuky
Chia puding s borůvkami

Chia puding s borůvkami

379
kcal
26
sach.
21
bílk.
23
tuky
Cibulová pomazánka z tofu

Cibulová pomazánka z tofu

75
kcal
4
sach.
3
bílk.
6
tuky
Celozrnné tortily

Celozrnné tortily

261
kcal
30
sach.
5
bílk.
15
tuky
Brokolicová polévka s mozzarelou

Brokolicová polévka s mozzarelou

117
kcal
9
sach.
9
bílk.
6
tuky
Limetkový cheesecake s kokosem na vločkovém korpusu

Limetkový cheesecake s kokosem na vločkovém korpusu

343
kcal
20
sach.
16
bílk.
23
tuky
Jahelník s mákem a  jablíčkama

Jahelník s mákem a jablíčkama

214
kcal
36
sach.
6
bílk.
6
tuky
Celozrnné koláčky s  jablíčky  a datlemi

Celozrnné koláčky s jablíčky a datlemi

233
kcal
37
sach.
6
bílk.
8
tuky
Dýňový  cheesecake

Dýňový cheesecake

164
kcal
21
sach.
8
bílk.
7
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma