K úžasným :www.jidelniplan.cz/recepty/karbanatky-z-kureciho-masa-se-syrem-lc si uděláme tento salát a budeme se olizovat:)
Postup přípravy
-
Zelí nakrájet nebo nakrouhat, spařit (zelí zalít litrem vařící vody - asi na 5 minut).
-
Pak propláchnout studenou vodou a nechat pořádně okapat. Přidat sladidlo, olej, ocet a sůl podle chuti, promíchat a dát uležet do lednice. Přidávám nastrouhanou mrkev, je to barevnější :).
Makronutrienty
tuky
40%
40%
sacharidy
53%
53%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 363 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,6 kcal | 86,9 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,57 g
1,36 g |
8,6 g
1,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,857 SVJ | 0,86 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,38 g
0,938 g |
6,4 g
0,941 g |
| Bílkoviny | 1,19 g | 1,19 g |
| Sůl | 1,55 g | 1,55 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
