Vše přehledně naleznete i :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
Postup přípravy
-
Cibulku osmahneme na másle s masem dozlatova, přidáme žampiony, sůl, pepř a dusíme doměkka (já 15 minut v multifunkčním hrnci Salente Cuco). Poté přilijeme smetanu a chvilku povaříme.
-
Vše si smícháme v hrnečku a dáme na 3 a půl minuty do mikrovlnky.
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 605 kJ | 5 085 kJ |
| Kalorická hodnota | 145 kcal | 1 215 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,21 g
1,98 g |
27 g
16,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,321 SVJ | 2,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,7 g
4,61 g |
90,2 g
38,8 g |
| Bílkoviny | 9,74 g | 81,9 g |
| Sůl | 7,09 g | 59,7 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
