Nevíte, co k snídani nebo na sváču do tortily, na chleba, do housky, na semínkové krekry apod? Vyzkoušejte rychlou a jednoduchou pomazánku. Je ze základních surovin. Hodí se pro různé stravovací směry včetně low carb. Dobrou chuť :)
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
vajíčka
|
2 kusy |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
sůl
|
1 špetka |
čerstvý krémový sýr
palouček nebo obdobný
|
180 g |
nakládané kyselé okurky
|
70 g |
hořčice plnotučná
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vajíčka uvařte na tvrdo. Nechte vychladit a oloupejte.
-
Všechny suroviny dáme do mixéru a lehce promixujeme. Ochuťte. A je hotovo :)
Makronutrienty
8%
34%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 800 kJ | 1 468 kJ |
Kalorická hodnota | 191 kcal | 351 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,09 g
3,01 g |
3,84 g
5,53 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,209 SVJ | 0,384 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,2 g
5,01 g |
29,8 g
9,19 g |
Bílkoviny | 9,35 g | 17,2 g |
Sůl | 0,913 g | 1,68 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů