Slané cuketové muffiny budou rozhodně výbornou svačinkou nebo třeba jen perfektní chuťovkou. Zkuste je propašovat i dětem do školy, ani si nevšimnou, že snědli kousek zeleniny. :-)
- 1h
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
1 kus |
1 kus |
15 g |
15 g |
150 g |
150 g |
2 kusy |
2 kusy |
1 kus |
1 kus |
3 stroužky |
3 stroužky |
100 ml |
100 ml |
50 ml |
50 ml |
200 g |
200 g |
1 kus |
1 kus |
1 lžička |
1 lžička |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 g |
1 g |
Postup přípravy
-
1väčšiu cuketu si umyjeme a postrúhame,poriadne vymačkame, pridáme tvrdý syr, šunku (lebo jemna saláma) vajíčka, cibuľu, strúčiky cesnaku, mlieko, olej, múku, kypriaci prášok, soľ, korenie a šafrán.Vsetko spolu zmiešame a naplníme do košíčkov.Pečieme pri 180° 40minut. Po upečení sú muffiny redšie,preto ich je lepšie jesť pomocou lyžičky,sú inak výborné
Makronutrienty
47%
21%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 820 kJ | 733 kJ |
Kalorická hodnota | 196 kcal | 175 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
17,2 g
0,879 g |
15,4 g
0,786 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,72 SVJ | 1,54 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,5 g
1,16 g |
10,3 g
1,04 g |
Bílkoviny | 7,8 g | 6,97 g |
Sůl | 1,53 g | 1,37 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů