Salát s mozarellou a ořechy
Lehká lowcarb večeře.
Postup přípravy
-
Zelí nakrájíme na proužky, přidáme nakrájené rajče. Suroviny na zálivku smícháme a nalijeme na salát. Promícháme, přidáme trošku čerstvé bazalky, nakrájenou mozarellou a ořechy.
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 678 kJ | 2 712 kJ |
| Kalorická hodnota | 162 kcal | 648 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,03 g
1,56 g |
16,1 g
6,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,403 SVJ | 1,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,8 g
4,75 g |
51 g
19 g |
| Bílkoviny | 8,7 g | 34,8 g |
| Sůl | 0,544 g | 2,18 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
