Kdo má rád červenou řepu tak tuhle polévku ocení, polévka zasytí, zahřeje a potěší na duši.
Postup přípravy
-
Na oliváči osmahnout cibulku, česnek nakrájené na kostičky, přidat nastrouhanou nahrubo mrkev a ještě chvilku smažit. Podlít vývarem nebo vodou, přihodit koření a chvilku povařit. Přidat 2 řepy nakrájené na kostky a ještě chvilku vařit. Sundat z plotny vyndat koření a rozmixovat do hladka. Já si ji udělala hodně hustou- mám to ráda, ale každý si zvolí jakou hustotu polévky chce - třeba přidáním vývaru. Pak jsem dala na plátky nakrájenou tu 3tí řepu, abych měla v polévce kousky. Do horké polévky jsem dala lžíci zakysanky.
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
70%
70%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 137 kJ | 1 361 kJ |
| Kalorická hodnota | 32,8 kcal | 325 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,05 g
3,15 g |
50 g
31,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,505 SVJ | 5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,31 g
0,277 g |
13 g
2,74 g |
| Bílkoviny | 0,87 g | 8,61 g |
| Sůl | 0,803 g | 7,95 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
