Máme pro vás tip na vynikající pohár. Nemáte rádi meruňky? Nevadí - použít můžete ovoce, jaké máte rádi. Fantazii se meze nekladou.
Postup přípravy
-
Meruňky vypeckujeme, rozkrájíme na menší kousky a dáme zamrazit. Na porci to vychází cca 3 - 4 meruňky, dle velikosti ovoce. Můžete ale použít i meruňky kupované, už zmražené. Jakmile je ovoce namražené, rozmixujte je ve food procesoru na jemno, teprve poté přidejte další suroviny a vymixujte dohladka. Pokud potřebujete, můžete dosladit lžící čekankového sirupu. V případě, že je zmrzlina příliš tekutá, dejte ji před podáváním na cca 20 minut ještě namrazit. Mezitím si na dno sklenice navrstvěte jogurt a kousky nakrájeného ovoce. Přidejte zmrzlinu, vyšlehanou šlehačku, posypte čokoládou, mandlemi a špetkou skořice.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
21%
51%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 473 kJ | 1 605 kJ |
| Kalorická hodnota | 113 kcal | 384 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,3 g
8,1 g |
38,3 g
27,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,13 SVJ | 3,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,66 g
2,57 g |
15,8 g
8,74 g |
| Bílkoviny | 6,26 g | 21,2 g |
| Sůl | 0,208 g | 0,707 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
