Plnená sekaná vajíčkom, šunkou a jalapeno
Sekaná je dobrá teplá aj studená, lowcarb a zdravo :) Ďalšie nápady, triky, recepty, fotky, videá nájdeš na: @hrisny_lowcarb https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Postup přípravy
-
Mleté mäso ochutíme cesnakom, majoránkou, soľou a korením. Na alobal vyskladáme slaninu a na ňu rozprestrieme mäso. Naskladáme uvarené vajcia, šunku a jalapeno papričky, pevne zmotáme do alobalu, pečieme na 180 stupňov cca hodinu. Potom rozmotáme z alobalu a opečieme slaninu dozlatista.
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 079 kJ | 3 220 kJ |
| Kalorická hodnota | 258 kcal | 770 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,996 g
0,328 g |
2,97 g
0,979 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,1 SVJ | 0,297 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
7,79 g |
64,5 g
23,2 g |
| Bílkoviny | 14,3 g | 42,7 g |
| Sůl | 1,02 g | 3,03 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
