Plněná cuketa masovo-sýrovou směsí
Protože mi zbyla masová směs z holanďáků, bude parádní lowcarb oběd :)
Krásný den všem a další recepty najdeš:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
Postup přípravy
-
Vše si pořádně promícháme.
-
Cuketu vydlabeme a vydlabanou část zamícháme do masa. Směsí naplníme cuketu, nahoru dáme rajčata, cibuli, bylinky a pečeme na 190 stupňů cca 40 minut.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 501 kJ | 2 167 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 518 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,28 g
0,321 g |
9,87 g
1,39 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,228 SVJ | 0,987 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,48 g
4,03 g |
36,7 g
17,4 g |
| Bílkoviny | 9,09 g | 39,3 g |
| Sůl | 0,671 g | 2,9 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
