Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pistáciové Raffaello kuličky s kokosem a malinami

· 0 hodnocení

Michal

Pistáciové Raffaello kuličky s kokosem a malinami
  • 2h
  • 40 kusů
  • středně obtížné

Zkoušel jsem udělat více verzí, ale s žádnou jsem nebyl spokojený. Nakonec u mě zvítězila tato varianta, která je ze všech nejzdlouhavější, ale za tu chuť to stojí. Celkem jsem udělal tři barevné varianty kuliček Raffaello v low carb verzi – první jsou obalené v nasekaných pistáciích, druhé v nastrouhaném BIO kokosu a poslední v malinovém prášku z lyofilizovaných malin.

Postup přípravy

  1. Do vyšší pánve nalejeme plechovku kokosového mléka, přidáme xylitol, pořádně promícháme a za občasného míchání přivedeme k varu a vaříme na středním plameni cca 40 minut. Kokosové mléko se zredukuje na polovinu a trochu zhoustne. V tu chvíli odstavíme pánev a přidáme máslo, které necháme rozpustit a zamícháme. Následně už jen přisypeme kokosovou mouku, BIO strouhaný kokos a přidáme zakysanou smetanu. Hmotu promícháme, aby nám vzniklo těsto.

  2. Proč BIO strouhaný kokos? Od toho klasického ze supermarketu se liší ve své struktuře a není to taková sypká drť. Není ani o tolik dražší a o chuti nemluvě. Určitě doporučuji vyzkoušet. ???? Já s ním pracuji ve všech mých receptech.

  3. Těsto je poněkud drolivé a kuličky z něj dělat nejdou. Ale nelekejte se. Hmotu přendejte do kovové misky a rukama ji tam „uplácejte“. Těsto dáme do lednice přes noc.

  4. Další den hned ráno misku vytáhneme z lednice a necháme na lince. V odpoledních hodinách už nám půjdou dělat krásné kuličky, do kterých vtlačíme pistácii a obalíme je. Já je obaloval ve strouhaném BIO kokosu, najemno nasekaných pistáciích a v prachu z lyofilizovaných malin. Mně osobně nejvíce chutnají ty malinové.

  5. Jasně, mohl jsem udělat těsto, s kterým půjde pracovat hned, ale s výsledkem jsem prostě nebyl spokojený. Navíc ta chuť svařeného kokosového mléka je fakt boží! Pokud budete recept zkoušet, dejte mi vědět do komentářů, jak vám chutnaly. Své fotky na sociálních sítích nezapomeňte tagovat hashtagem #jsemlowcarb a označit @jsemlowcarb, ať já i ostatní vidíme, jakou nádheru jste vykouzlili!

  • cukroví
  • LCHF, low carb
  • mražení a chlazení
  • párty
  • primal
  • svatba
  • těhotenská cukrovka
  • Valentýn
  • Vánoce
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Michal

Michal

Web

Když jsem poprvé narazil na low carb stravování, ani ve snu se mi nezdálo, co všechno to s sebou přinese. Kompletně se mi změnil život! Už nemám žádné problémy s trávením, nafouklé břicho, migrény a akné všude, kde se podíváte. Dokonce jsem značně zhubnul a cítím se plný energie celý den. Od té doby mé zkušenosti předávám dál a pomáhám mým klientům na jejich cestě za lepším já. Každý z nás si to zaslouží!

Potřebné suroviny

Hmota

  • kokosové mléko 400 ml
  • máslo čerstvé 250 g
  • kokos sušený, strouhaný 200 g
  • mouka kokosová 80 g
  • xylitol, cukr březový 2 lžíce
  • zakysaná smetana 1 lžíce

Náplň

  • pistácie nesolené 20 g

Navrch

  • kokos sušený, strouhaný 1 lžíce
  • pistácie nesolené nasekané 20 g
  • maliny sušené mrazem 1 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
73%
sacharidy
19%
bílkoviny
8%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 915 kJ 490 kJ
Kalorická hodnota 458 kcal 117 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,8 g
3,41 g
3,03 g
0,874 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,18 SVJ 0,303 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
45,3 g
33,6 g
11,6 g
8,6 g
Bílkoviny 4,69 g 1,2 g
Sůl 0,108 g 0,028 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Ořechové tyčinky

Ořechové tyčinky

220
kcal
9
sach.
5
bílk.
19
tuky
Kokosové kuličky nepečené - LC

Kokosové kuličky nepečené - LC

99
kcal
2
sach.
1
bílk.
10
tuky
Čokoládový salámek - LC

Čokoládový salámek - LC

1902
kcal
75
sach.
42
bílk.
165
tuky
BOUNTY TYČINKY - LC

BOUNTY TYČINKY - LC

100
kcal
5
sach.
3
bílk.
8
tuky
Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

302
kcal
9
sach.
6
bílk.
28
tuky
Neslepované linecké sušenky z loupaných mandlí a kešu

Neslepované linecké sušenky z loupaných mandlí a kešu

220
kcal
6
sach.
6
bílk.
20
tuky
Čokoládovo-avokádové lanýže

Čokoládovo-avokádové lanýže

284
kcal
13
sach.
6
bílk.
26
tuky
Makové cukroví

Makové cukroví

118
kcal
5
sach.
2
bílk.
11
tuky
Kokosové karamelky

Kokosové karamelky

66
kcal
3
sach.
0
bílk.
6
tuky
Cheesecake fat bombs

Cheesecake fat bombs

99
kcal
3
sach.
1
bílk.
9
tuky
Kokosové bomby

Kokosové bomby

99
kcal
1
sach.
0
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma