Zdravý lowcarb dezert či snídaně, líbit se bude i dětem.
Děkujeme Daně Aries Špačkové za recept :)
- 25m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
250 g |
250 g |
1 kus |
1 kus |
2 lžíce |
2 lžíce |
100 ml |
100 ml |
30 g |
30 g |
1 lžíce |
1 lžíce |
Navrch | |
1 hrst |
1 hrst |
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Ze surovin vymícháme těsto, dáme do košíčků na muffiny, ozdobíme bobulemi. Pečeme asi 20 minut/200°C.
Makronutrienty
29%
23%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 762 kJ | 408 kJ |
Kalorická hodnota | 182 kcal | 97,6 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,63 g
2,53 g |
4,62 g
1,35 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,863 SVJ | 0,462 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
6,78 g |
7,43 g
3,63 g |
Bílkoviny | 6,81 g | 3,65 g |
Sůl | 0,066 g | 0,036 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů