![Palačinky že zbylých bílků](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/6464/77XTNUVDRM/recipes.view.hero/pala%C4%8Dinky+z+b%C3%ADlk%C5%AF.jpg)
Tvarohové těsto na jemné francouzské palačinky ze zbylých bílků je variantou oblíbeného receptu se spoustou bílkovin. Tenhle recept můžete použít pro sladkou i slanou úpravu. Je snadný a vynikající:)
- 40m
- 15 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
6 kusů |
6 kusů |
hladká mouka pšeničná celozrnná 300 g |
300 g |
250 ml |
250 ml |
250 g |
250 g |
300 ml |
300 ml |
3 lžíce |
3 lžíce |
3 lžíce |
3 lžíce |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Veškeré suroviny rozmixujeme nebo vymícháme do hladkého těsta. Necháme 20 minut ustát. Smažte na nepřilnavé pánvi. Protože je v těstě přidaný olej, není ale prakticky třeba tuk na pánev přidávat - pouze malinko vytřít před první palačinkou.
Makronutrienty
58%
22%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 587 kJ | 533 kJ |
Kalorická hodnota | 140 kcal | 127 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
17,3 g
1,82 g |
15,8 g
1,66 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,73 SVJ | 1,58 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,78 g
0,942 g |
5,26 g
0,856 g |
Bílkoviny | 6,57 g | 5,97 g |
Sůl | 0,204 g | 0,185 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů