Palacinky zo zvyšných bielkov

0 hodnocení

40m
15 kusů
jednoduché

Tvarohové cesto na jemné francúzske palacinky zo zvyšných bielkov je variantom obľúbeného receptu so spústou bielkovín. Tento recept môžete použiť na sladkú aj slanú úpravu. Je jednoduchý a vynikajúci:)

Postup přípravy

Všetky suroviny rozmixujeme alebo vymiešame do hladkého cesta. Necháme 20 minút odstáť. Smažte na nepriľnavej panvici. Pretože je v ceste pridaný olej, nie je ale prakticky treba tuk na panvicu pridávať - iba málo vytrieť pred prvou palacinkou.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
13%

sacharidy
63%

bílkoviny
24%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	552 kJ	501 kJ
Kalorická hodnota	132 kcal	120 kcal
Sacharidy z toho cukry	17,4 g 1,83 g	15,8 g 1,66 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,74 SVJ	1,58 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,59 g 0,944 g	3,27 g 0,857 g
Bílkoviny	6,59 g	5,98 g
Sůl	0,204 g	0,186 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich