Ovocný čaj - lesní směs

Adéla Kábelová

0 hodnocení

Ovocný čaj - lesní směs

4m
1 porce
jednoduché

Postup přípravy

Sáček čaje vložíme do hrníčku a zelijeme vodou.

Adéla Kábelová

Tým Jídelního plánu

O výživu jsem se zběžně zajímala již v mládí, kdy jsem závodně dělala atletiku. Podrobněji jsem se jí však začala zabývat až tehdy, když jsem v důsledku dlouhotrvajících zdravotních potíží a ukončení sportovní kariéry, nabrala nějaká ta kila navíc. V době, kdy jsem se rozhodla s nadbytečnými kily něco udělat, se mi do ruky dostala knížka Jídlo na prvním místě, která odstartovala můj zájem o stravovací program Whole30 a následně pak i o další nízkosacharidové formy stravování. Znalosti o fungování lidského těla a výživě čerpám z absolvovaného studia na Přírodovědecké fakultě UK (obor Buněčná a vývojová biologie) a 1. lékařské fakultě UK (obor Nutriční specialista). Věřím, že každý člověk je jediněčný, a proto každému bude vyhovovat jiný stravovací režim. Ve volném čase si ráda něco dobrého uvařím, vyrazím na procházku nebo si zacvičit. Ráda ale také lenoším doma s knížkou a šálkem čaje.

Makronutrienty

tuky
17%

sacharidy
50%

bílkoviny
33%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	0 kJ	1 kJ
Kalorická hodnota	0,037 kcal	0,191 kcal
Sacharidy z toho cukry	0,006 g 0,004 g	0,03 g 0,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,001 SVJ	0,003 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,002 g 0,002 g	0,01 g 0,01 g
Bílkoviny	0,004 g	0,02 g
Sůl	0,069 g	0,35 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Špízy z mletého masa se zeleninou a šťouchanými brambory

Špízy z mletého masa se zeleninou a šťouchanými brambory

503: kcal
51: sach.
42: bílk.
18: tuky

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

173: kcal
15: sach.
19: bílk.
4: tuky

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Krémová polévka z červené řepy s burratou

Krémová polévka z červené řepy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Tahini zálivka do salátu

Tahini zálivka do salátu

86: kcal
2: sach.
2: bílk.
8: tuky

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493: kcal
47: sach.
42: bílk.
15: tuky

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

74: kcal
7: sach.
1: bílk.
5: tuky

Drůbeží špízy se zeleninou

Drůbeží špízy se zeleninou

368: kcal
43: sach.
28: bílk.
11: tuky

Zeleninový salát s tuňákem a bramborami

Zeleninový salát s tuňákem a bramborami

397: kcal
45: sach.
24: bílk.
14: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).