Rychlé, syté a výborné...vhodná snídaně, svačinka či dezert pro LC low carb (nízkosacharidové) a keto stravování.
Postup přípravy
-
Zamícháme vše na těsto, dáme do vymyzaného kokos.olejem hrníčku. V mikrovlnce 3 minuty na plný výkon.
-
Necháme chvilku, vyklopíme a dozdobíme.
Makronutrienty
tuky
34%
34%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 560 kJ | 1 934 kJ |
| Kalorická hodnota | 134 kcal | 462 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,59 g
2,44 g |
33,1 g
8,42 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,959 SVJ | 3,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,84 g
4,86 g |
27 g
16,8 g |
| Bílkoviny | 5,42 g | 18,7 g |
| Sůl | 0,218 g | 0,752 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
