Během chvilky nízkosacharidové pohoštění, lehká večeře nebo jen tak pro chuť :):
www.jidelniplan.cz/recepty/krekry-nizkosacharidove
- 10m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Pomazánka | |
---|---|
mrkev
|
3 kusy |
čerstvý krémový sýr
|
80 g |
hořčice plnotučná
|
0,5 lžičky |
sůl
|
1 špetka |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžička |
petrželka, petrželová nať
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Mrkev jsem si uvařila do poloměkka, potom nastrouhala nahrubo, smíchala a hotovo :) Při míchání mě napadlo, že jsem tam mohla přidat i vajíčko, tak příště ...
Makronutrienty
47%
18%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 388 kJ | 505 kJ |
Kalorická hodnota | 92,6 kcal | 121 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,93 g
4,44 g |
10,3 g
5,78 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,793 SVJ | 1,03 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,78 g
1,73 g |
7,53 g
2,26 g |
Bílkoviny | 3,05 g | 3,97 g |
Sůl | 0,565 g | 0,736 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů