Malinové donutky

5,0 1 hodnocení

Lenny73

15m
3 kusy
středně obtížné

Výborná lowcarb snídaně či dezert ke kávě :)

Spousta dalších fotek, videí a inspiraci hledejte ⬇️

@hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...

Postup přípravy

Vše smícháme a nalijeme do vymazaných formiček, posypeme plátky mandlí, pečeme na 180 stupňů dozlatova (cca 10-15 minut).
Podáváme s oslazeným tvarohem (čekankovým sirupem), lyomalinami a jahodami.

Lenny73

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
47%

sacharidy
25%

bílkoviny
28%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 088 kJ	566 kJ
Kalorická hodnota	260 kcal	135 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,4 g 5,82 g	5,4 g 3,03 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,04 SVJ	0,54 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	19,7 g 2,7 g	10,3 g 1,41 g
Bílkoviny	11,8 g	6,14 g
Sůl	0,378 g	0,196 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Sýrové karbanátky s květákovou kaší

436: kcal
3: sach.
43: bílk.
28: tuky

Kuřecí prso na tymiánu

347: kcal
1: sach.
56: bílk.
12: tuky

Vepřové maso s dýní a zelím

300: kcal
19: sach.
24: bílk.
16: tuky

CUKETOVÁ MOUKA

6: kcal
1: sach.
1: bílk.
0: tuky

Quinoa s petrželkou

219: kcal
31: sach.
7: bílk.
8: tuky

Čevapčiči s brokolicovou kaší

439: kcal
11: sach.
30: bílk.
31: tuky

Chipsy z hermelína

118: kcal
1: sach.
8: bílk.
9: tuky

ČEVABČIČI

131: kcal
1: sach.
9: bílk.
10: tuky

Bylinkové kuřecí špízy

743: kcal
1: sach.
57: bílk.
56: tuky

Mrkvové mini tortilly - LC

115: kcal
5: sach.
8: bílk.
7: tuky

DÝŇÁČEK - LC

39: kcal
0: sach.
3: bílk.
3: tuky

Špagetová dýně - LC

140: kcal
24: sach.
2: bílk.
5: tuky