Jednoduché letní jídlo, doplníme čerstvou zeleninou :)
Sledujte mě i na instagramu:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
Postup přípravy
-
Bylinky si rozmixujeme s olejem na marinádu, prsa nakrájíme na proužky a osolíme a opepříme. Vložíme do bylinkové marinády a necháme uležet, nejlépe do druhého dne v lednici. Poté prsa napíchněte na špejli, dáme do pekáče a potřeme zbylou marinádou z mísy. Pečeme na 180 stupňů cca 30 minut a pár minut ještě pod grilem zprudka do zezlátnutí.
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
1%
1%
bílkoviny
50%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 977 kJ | 3 109 kJ |
| Kalorická hodnota | 233 kcal | 743 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,221 g
0,015 g |
0,702 g
0,047 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,022 SVJ | 0,07 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,7 g
2,79 g |
56,4 g
8,87 g |
| Bílkoviny | 17,8 g | 56,8 g |
| Sůl | 1,18 g | 3,75 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
