MAKOVEC SE ŠVESTKAMI A VLAŠÁKY - LC

5,0 2 hodnocení

50m
4 porce
jednoduché

Skvělý nízkosacharidový dezert plný máku, zdravý a rychlý.

SEMÍNKA, OŘECHY, OLEJE koupíš na LifeLike , kde pod kódem eliska7 získáš SLEVU na celou objednávku+ získáš tyčinku ZDARMA❗️

Postup přípravy

- vše vyšleháš a nakonec opatrně vmícháš sníh s práškem
- pokladeš švestkami či jiným sezónním ovocem, posypeš vlašáky a ještě skořicí a šup do trouby! Pečeš na 190 st cca 50 min.

FIT STYLE WITH ELI

Web

Ahoj, jsem maminka mojí úžasné dcerky, kterou vedu ke zdravému stravování. Již 2 roky se stravuji nízkosacharidově. Jinak pracuji jako coach / výživový poradce, kde mne u klientek zajímá i jejich zdraví. Mým cílem je naučit je zdravému stravování pro lepší postavu, ale vedle toho také pro lepší zdraví. Jsem aktivní jak na mé facebookové stránce, tak na instagramu, kde denně přispívám inspiracemi a motivací. Vedle toho jsem nadšenec do běhu a fitka. Miluji svoji práci a doufám, že je to i vidět. Rázím heslo, že BEZ ZMĚNY NENÍ ZMĚNA, tudíž pro každou změnu musíme něco obětovat.

Makronutrienty

tuky
39%

sacharidy
33%

bílkoviny
28%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	760 kJ	1 931 kJ
Kalorická hodnota	182 kcal	461 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,1 g 5,54 g	25,5 g 14,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,01 SVJ	2,55 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,9 g 3,77 g	30,2 g 9,57 g
Bílkoviny	8,37 g	21,3 g
Sůl	0,136 g	0,345 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)