Tato super rychlovka zasytí a je super snídani,obědu i večeři:-)
Postup přípravy
-
1.Nakrájejte cuketu na plátky.Na pečící papír poskládejte dokola . 2.Rajčata nakrájejte na plátky a položte na cuketu.Osolte a opepřete a zakápněte olivovým olejem. 3.Posypte nastrouhaným balkánským sýrem,položte na něj plátek papriky a do něj klepněte 1 vejce.Zase osolte a opepřete. 4. Nechte zapéct v troubě na 180°C cca 20 min.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 458 kJ | 2 431 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 581 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,5 g
0,921 g |
13,3 g
4,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,25 SVJ | 1,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,43 g
3,89 g |
44,8 g
20,7 g |
| Bílkoviny | 6,44 g | 34,2 g |
| Sůl | 0,787 g | 4,18 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
