LC noky + uzené + špenát

Laduš

5,0 1 hodnocení

30m
35 kusů
středně obtížné

Nepříliš cenově náročné jídlo, na kterém si skvěle pochutnáte.

Postup přípravy

Tvaroh a vajíčka promícháme, přidáme sůl, vlákninu a psyllium. Vše důkladně zamícháme a necháme odstát min. 20 minut. Pak z těsta vyvalujeme hady, které nožem nakrájíme na kousky, ze kterých utvoříme kuličky. Vložíme je do vroucí osolené vody a vaříme 5 minut. Poté scedíme.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
26%

sacharidy
11%

bílkoviny
62%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	561 kJ	56 kJ
Kalorická hodnota	134 kcal	13,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,3 g 1,72 g	0,229 g 0,171 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,23 SVJ	0,023 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,31 g 2,06 g	0,528 g 0,205 g
Bílkoviny	12,5 g	1,24 g
Sůl	1,06 g	0,106 g