Krásný den Všem 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
Postup přípravy
-
Maso promícháme se solí, pepřem a česnekem. Formu vystele pečícím papírem, naspodu dáme 3 plátky slaniny, na to polovinu masa, poté 2 plátky chedaru, špenát, další chedar, druhou polovinu masa a slaninu. Pečeme na 170 stupňů cca 35 minut. (Já měla jako přílohu kysané zelí a vařenou kedlubnu)
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 847 kJ | 1 520 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 363 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,06 g
0,187 g |
1,9 g
0,336 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,106 SVJ | 0,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
5,85 g |
24,9 g
10,5 g |
| Bílkoviny | 18,7 g | 33,6 g |
| Sůl | 1,38 g | 2,47 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
