Kuřecí kousky s cuketou a pórkem v sojové smetaně
Postup přípravy
-
.Malou cuketu nakrájíme na kostičky,1 celý porek na kolečka a kuřecí maso na kousky.Přidáme bylinkovou sůl,pepř,trošku sladké papriky,koření garam masala.
-
Promícháme,přendáme do PH,podlijeme 1 dcl vody,necháme 2 h na stupeň High.Po 2 hodinách vmícháme 1 PL máslové jíšky,vlijeme celou sojovou smetanu a necháme ještě 1.5 h.
Makronutrienty
tuky
17%
17%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
56%
56%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 327 kJ | 1 202 kJ |
| Kalorická hodnota | 78,2 kcal | 287 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,39 g
1,41 g |
16,1 g
5,17 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,439 SVJ | 1,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,74 g
17,3 g |
10,1 g
63,5 g |
| Bílkoviny | 9,08 g | 33,4 g |
| Sůl | 0,597 g | 2,19 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
