Kuře na kari se špenátem
Postup přípravy
-
Kuřecí prsa nakrájíme na kousky a orestujeme na ghí. Přidáme koření a špenát. A restujeme, dokud se špenát nerozmrazí. Přidáme smetanu a krátce povaříme. Cuketu naškrábeme na proužky, dáme do vody a necháme minutku projít varem. Scedíme. Směs dáme na cuketu.
-
Kdo chce, může posypat parmezánem :)
Makronutrienty
tuky
24%
24%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 261 kJ | 1 687 kJ |
| Kalorická hodnota | 62,5 kcal | 403 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,76 g
0,866 g |
17,8 g
5,59 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,276 SVJ | 1,78 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,04 g
1,96 g |
19,6 g
12,7 g |
| Bílkoviny | 6,7 g | 43,3 g |
| Sůl | 0,319 g | 2,06 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
