Lahodná sytá lowcarb polévka, zahřeje a chutná :)
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Na oleji s máslem orestuji nakrájenou kořenovou zeleninu, přidám cibuli, pórek a ještě spolu chvíli restuji. Zaliji vývarem a vařím doměkka, přiliji smetanu a umixuji, podle chuti osolím, opepřím, přidám mrkev a hrášek a krátce povařím.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 176 kJ | 1 379 kJ |
| Kalorická hodnota | 42,1 kcal | 330 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,24 g
1,68 g |
48,8 g
13,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,624 SVJ | 4,88 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,65 g
2,55 g |
12,9 g
19,9 g |
| Bílkoviny | 1,18 g | 9,23 g |
| Sůl | 0,506 g | 3,96 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
