Krémová rajčatová polévka s mletým masem, mozzarellou, slunečnicovými semínky a bazalkou - LC
Báječná, rychlá a sytá nízkosacharidová polévka:)
Postup přípravy
-
Pokrájené 2 cibule a 2 větší mrkve chvilku osmahnout na másle, přidat pasírovaná rajčata 500g (Lidl v krabičce), trochu vody, sůl, kuličky pepře a no koření, povařit do změknutí a rozmixovat.
-
Vepřové mleté jsem osmahla bez tuku na pánvi, sůl, pepř, provensálské bylinky. Slunečnice opražená též nasucho.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
38%
38%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 739 kJ | 2 575 kJ |
| Kalorická hodnota | 177 kcal | 615 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,7 g
1,24 g |
40,6 g
4,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,17 SVJ | 4,06 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,6 g
4,48 g |
40,3 g
15,6 g |
| Bílkoviny | 7,59 g | 26,5 g |
| Sůl | 0,854 g | 2,97 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
