Ranní kávu s mlékem prostě nevynechám. Pojďme se mrknout, jaké má nutriční hodnoty.
Postup přípravy
-
Tohle je opravdu velmi jednoduché. Do hrníčku vložíme lžičku instantní kávy a zalijeme horkou vodou. Přidáme mléko. Pozor, pokud usilujete o redukci, raději si mléko zvažte. Množství velmi těžko odhadnete – a je to jeden z nejvíce překvapivých příjmu kilojoulů.
Makronutrienty
43%
29%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 109 kJ | 279 kJ |
Kalorická hodnota | 26,1 kcal | 66,6 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,06 g
0,178 g |
5,26 g
0,455 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,206 SVJ | 0,526 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,38 g
0,51 g |
3,51 g
1,3 g |
Bílkoviny | 1,4 g | 3,58 g |
Sůl | 0,12 g | 0,305 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů