Ranní kávu s mlékem prostě nevynechám. Pojďme se mrknout, jaké má nutriční hodnoty.
Postup přípravy
-
Tohle je opravdu velmi jednoduché. Do hrníčku vložíme lžičku instantní kávy a zalijeme horkou vodou. Přidáme mléko. Pozor, pokud usilujete o redukci, raději si mléko zvažte. Množství velmi těžko odhadnete – a je to jeden z nejvíce překvapivých příjmu kilojoulů.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
27%
27%
sacharidy
43%
43%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 58 kJ | 147 kJ |
| Kalorická hodnota | 13,8 kcal | 35,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,12 g
1,17 g |
2,86 g
2,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,112 SVJ | 0,286 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,69 g
0,366 g |
1,76 g
0,932 g |
| Bílkoviny | 0,775 g | 1,98 g |
| Sůl | 0,096 g | 0,245 g |
Alergeny
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
|---|
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
