Tyto rychlé a naprosto skvělé nízkosacharidové (lowcarb) karbanátky se prostě nepřejí nikdy...a samozřejmě doplníme zelným salátem: www.jidelniplan.cz/recepty/zelny-salat-lc
- 1h
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Směs | |
---|---|
kuřecí stehenní řízek
umlet
|
500 g |
sýr eidam 45%
|
250 g |
vajíčka
|
2 kusy |
kořenicí směs grilovací koření
|
1 lžička |
máslo přepuštěné, ghí
na smažení
|
100 g |
Postup přípravy
-
Maso umeleme, sýr nahrubo nastrouháme.
Spojíme s ostatním v hmotu a necháme nejlépe přes noc odležet.
Vytvarujeme karbanátky a smažíme na ghí.
Lze i upéct v troubě, budou míň mastné.
Makronutrienty
1%
47%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 085 kJ | 1 305 kJ |
Kalorická hodnota | 259 kcal | 312 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
0,45 g
0,054 g |
0,541 g
0,065 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,045 SVJ | 0,054 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,5 g
11,7 g |
24,6 g
14 g |
Bílkoviny | 18,3 g | 21,9 g |
Sůl | 0,742 g | 0,892 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů